Ogólnie przyjmuje się, że aby schudnąć 0,5-1 kg tygodniowo, należy redukować spożycie kalorii o 500-1000 kcal dziennie. Jednakże, spożywanie tylko 1000 kcal dziennie może być niebezpieczne dla zdrowia i prowadzić do efektu jo-jo. 1000 kcal to moja ulubiona dieta , w polaczeniu z dieta grupy krwi to juz calkiem swietnie sie na niej czulam. nie jestem na niej glodna, sama wybieram co jem i kiedy jem i nie czuje sie winna jak wpalaszuja od czasu do czasu cos zabronionego byle sie zmiescic w limicie. Ile można schudnąć na diecie 1500 kcal? Dieta 1500 kcal - efekty Jeśli Twoje CPM wynosi 2500 kcal i zastosujesz dietę 1500 kcal, to deficyt kaloryczny wynosi 1000 kcal. Możesz więc liczyć na utratę około 1 kg tygodniowo. W takiej sytuacji możliwe efekty diety 1500 kcal po miesiącu to około 4-5 kg. Chudnie się sporo ale wiecej powraca . 1000 kcal to głodówka.I nikomu nie polecam .Głupota.Można nawet 4 kg w 2 tygodnie ale po co skoro całe życie 1000 kcal jeśc nie bedziesz. Wcale nie prawda, dla zdesperowanych przez miesiąc to ta dieta jest okej. jSEAJ.

dieta 1000 kcal ile schudlyscie